重拾自尊
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【導語】 你會不會覺得自己總是和幸福絕緣,卻與苦惱如影隨形？你是不是相信生活壓根兒不愛你？心理學家瑪麗絲·瓦揚（maryse vaillant）的建議能幫助你重拾自尊. 我們1眼就能認出那些缺乏自尊的人：他們喜歡貼著墻根兒走路,絞盡腦汁不讓自己引人注意；他們總把生活中的小挫折掛在嘴邊,并讓自己陷入痛苦的處境；他們質疑自己的能力,并且成功地讓自己相信：愛自己不是驕傲就是自私；在讓別人討厭自己方面,他們也有著令人瞠目結舌的天才……總而言之,欠缺自尊的人不愛他們自己.那么,在1個人不愛自己的情況下,他還可能尊重自己嗎？遵循以下幾條建議,你就能繞過愛不愛自己的問題,重獲自尊. &#九六七九; 我1無是處羅拉的學習成績不好,所以她從來不敢說出自己的意見,甚至不敢在公眾面前講話,即使老師們都覺得她很聰明,考慮問題也很周密,但是她卻充耳不聞.因為自從聽過媽媽“你什么都不是,你什么都做不了”的判詞之后,她對自己取得的任何成功都入不了眼,卻對每1個細小的失敗念念不忘. 我們在現實生活里都會認識那么幾個失敗高手：當1切都順利發展的時候,他們卻心生恐懼,放棄了事,似乎只有手頭的事情失敗,他們才能心安.其實在這背后,隱藏的往往是對另1個使命的近乎絕望的追求：他們受制于遙遠的童年,那時接收到的失敗指令仍然遙控著他們成年后的生活,如果成功,那就違背了童年時的合同……建議：用創造來療傷 為了走出失敗的監控,我們必須接受1點：父母的判斷有可能是錯誤的.我們需要向自己證明自己的能力.可以從繪畫/烹調/園藝等小的方面開始,1展身手.尤其重要的是,我們要盡力傾聽他人對自己這些方面的贊美.要重建內心的自信,沒有什么比創造出美的、好的東西更有用了,還有1個附加條件：用1個日記本來仔細記錄下每個小小的成績.